ในเรื่องของการนอนหลับแบบไหนถึงเรียกว่าหลับดี มีประสิทธิภาพ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่ามีความสำคัญมากเพราะร่างกายของเราได้พักผ่อนและฟื้นฟูเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย การหลับดี มีประสิทธิภาพนั้นคือเราต้องหลับลึก ไม่รู้สึกตัวตื่น หลับสนิท เพราะว่าบางคนหลับไม่สนิท กระสับกระส่าย ขยับตัวไปมา
Continue readingTag: นอนไม่หลับ
Tags
Recent Posts
- อาหารช่วยเรื่องการขับถ่าย กินแล้วขับถ่ายดี ไม่อ้วน
- เสริมคางแล้วคางทะลุ ต้องแก้ไขคางทำคางใหม่
- ป้องกันพังผืดอย่างไร หลังทำศัลยกรรมเสริมหน้าอก
- ตัดกราม ทุบโหนกแก้ม พร้อมกันทีเดียวเลยได้ไหม
- ดูหนังกันหรือยัง ? 007 No Time to Die (2020)
- หลับยาก นอนไม่หลับ ลองกินสิ่งนี้
- เพิ่มขนาดอวัยวะเพศผู้ชาย แบบไหนดีที่สุด ?