เทคโนโลยี ข่าวกีฬา ข่าวดัง ความงาม

หลับยาก นอนไม่หลับ ลองกินสิ่งนี้

หลับยาก

การนอนหลับถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญจำเป็นมาก เวลาที่เรานอนไม่หลับ เราจะรู้สึกทรมานมาก ตื่นเช้ามาก็จะรู้สึกอ่อนเพลีย แล้วมันก็ทำให้เราเครียด บางทีก็อาจทำให้แป็นโรคต่างๆ ตามมาด้วย